вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, шоколад молочный- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр

вот такой вкусный, сладкий завтрак

ИТОГ:

ккал.: 209.121 жиры:15.169 г. белки: 14.09 г. углеводы: 4.66 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 666.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 289.29 мг. Кальций: 78.36 мг.
Магний: 28.57 мг. Натрий: 139.45 мг.
Фосфор: 222.23 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru