вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, огурец- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, (07:30): вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.989 жиры:9.588 г. белки: 9.73 г. углеводы: 56.3 г.

съедено еды: 908 гр. , воды в рационе: 680.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 636.25 мг.
Кальций: 96.55 мг. Магний: 77.62 мг.
Натрий: 69.01 мг. Фосфор: 125.77 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 67.5 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru