вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, горбуша- 300.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.9 жиры:27.4 г. белки: 75.5 г. углеводы: 81.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1095.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 903.4 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 326.6 мг. Магний: 256.9 мг.
Натрий: 381 мг. Фосфор: 952.6 мг.
Сера: 651.3 мг. Хлор: 702.9 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 249 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru