вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 220.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 450.00 гр

На завтрак съела йогурт и чай

ИТОГ:

ккал.: 118.954 жиры:3.453 г. белки: 9.62 г. углеводы: 13.19 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 640.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 408.8 мг.
Кальций: 287.65 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 112.46 мг. Фосфор: 233.72 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 59.4 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru