вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, мандарин- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 120.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 70.347 жиры:0.753 г. белки: 1.77 г. углеводы: 15.64 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 343.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 550 мг.
Кальций: 72.55 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 41.86 мг. Фосфор: 54.22 мг.
Йод: 3.3 мкг. Сера: 6 мг.
Хлор: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru