вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, окрошка мясная- 210.00 гр

окрошка

ИТОГ:

ккал.: 280.81 жиры:13.26 г. белки: 18.38 г. углеводы: 23.08 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2250.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 12.09 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 742.37 мг. Кальций: 71.37 мг.
Магний: 83.89 мг. Натрий: 73.81 мг.
Фосфор: 202.98 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Сера: 146.58 мг. Хлор: 73.92 мг.
Йод: 8.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru