вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 300.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, абрикос- 200.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Сегодня диету соблюдать не хочется я наверное с завтрашнего дня начну!!!

ИТОГ:

ккал.: 1004.24 жиры:59.48 г. белки: 42.8 г. углеводы: 79.74 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 943.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.39 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.06 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 327.6 мг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 760.7 мг. Магний: 152.5 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 729.1 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 1.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru