вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.2 жиры:22.6 г. белки: 26.6 г. углеводы: 43.28 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 22.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 887 мг.
Кальций: 232.2 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 873 мг. Фосфор: 342.2 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru