вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, яйцо- 105.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.265 жиры:15.055 г. белки: 20.54 г. углеводы: 49.12 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 201.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 12.24 мг.
Витамин Д: 2.33 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 623 мг.
Кальций: 115.35 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 197.9 мг. Фосфор: 271.6 мг.
Холестерин: 602.1 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 207.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru