суп картофельный- 250.00 гр, клубника- 150.00 гр, щавель- 15.00 гр, чеснок- 15.00 гр, зелень- 45.00 гр, сок яблочный- 199.00 гр, вода- 600.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, Омлет из 5 яиц и молока 300 мл.- 100.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр
На завтрак была яичница, в обед щавельный суп, чай , картофель вареный с зеленью и чесноком, кусочек курицы, хлеб с паштетом
ИТОГ:
ккал.: 933.45
жиры:26.216 г.
белки: 50.69 г.
углеводы: 128.7 г.
съедено еды:
1.9 кг. , воды в рационе: 1436.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 933.45