вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, яблоко- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 84.228 жиры:2.814 г. белки: 7.58 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 317.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 343.7 мг.
Кальций: 58.7 мг. Магний: 44.2 мг.
Натрий: 22.82 мг. Фосфор: 114.6 мг.
Йод: 2.3 мкг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 1.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru