вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, горбуша- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.59 жиры:39.855 г. белки: 56.5 г. углеводы: 103.85 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 682.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Железо: 12.9 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 337.05 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 289.7 мг. Фосфор: 866.2 мг.
Хлор: 549.8 мг. Йод: 0.13 мг.
Холестерин: 226 мг. Сера: 435.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru