вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 20.00 гр, слива- 80.00 гр, абрикос- 50.00 гр, вареная гречка- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.95 жиры:7.84 г. белки: 14.39 г. углеводы: 70.03 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 208.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 25.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 761.3 мг. Кальций: 239.6 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 225.1 мг.
Фосфор: 170.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 1.3 мг. Йод: 3.7 мкг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru