вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.99 жиры:20.7 г. белки: 26.5 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 232.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 48.5 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 544.5 мг.
Сера: 208.4 мг. Хлор: 224.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru