вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырники с изюмом- 80.00 гр, Омлет- 90.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 1000.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

Сырники с изюмом - 80.00 гр, Омлет - 90.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 1000.00 гр, сыр российский - 100.00 гр, хлеб пшеничный - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.38 жиры:56.953 г. белки: 58.51 г. углеводы: 103.45 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.68 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 425 мг. Фосфор: 736.8 мг.
Холестерин: 155.2 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 2.86 мкг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Кальций: 1.02 г.
Магний: 83 мг. Натрий: 1.33 г.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru