завтрак: вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, эклеры- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сосиски молочные- 55.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, полдник: торт- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: морс- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр
Воды за день - 1.5 литра
ИТОГ:
ккал.: 1309.156
жиры:52.259 г.
белки: 19.68 г.
углеводы: 87.16 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 868.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1309.156