вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

стараюсь питаться правильно

ИТОГ:

ккал.: 539.3 жиры:13.1 г. белки: 43.7 г. углеводы: 65.75 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1616.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 594 мг. Кальций: 148 мг.
Магний: 237.5 мг. Натрий: 102 мг.
Фосфор: 601 мг. Сера: 180.5 мг.
Хлор: 186.5 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru