вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.817 жиры:40.208 г. белки: 36.9 г. углеводы: 87.12 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2256.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 14.56 мг.
Калий: 932.9 мг. Кальций: 297.1 мг.
Магний: 209.95 мг. Натрий: 238.06 мг.
Фосфор: 684.42 мг. Сера: 313.25 мг.
Хлор: 309.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru