вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:50): окунь морской- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

вот вкуснотища будет

ИТОГ:

ккал.: 336.91 жиры:7.16 г. белки: 45.9 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 343.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 57.8 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 345.5 мг.
Магний: 182.1 мг. Натрий: 191.7 мг.
Фосфор: 611.7 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 514 мг. Хлор: 433.1 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru