вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, сливки сухие- 6.00 гр

на работе тортик не стала есть

ИТОГ:

ккал.: 46.878 жиры:3.6 г. белки: 1.98 г. углеводы: 2.05 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 585.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 146.28 мг. Кальций: 51.48 мг.
Магний: 17.64 мг. Натрий: 12.18 мг.
Фосфор: 45.3 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 3 мкг.
Витамин В9: 0.3 мкг. Витамин Е: 5.4 мкг.
Витамин Н: 0.19 мкг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 1.74 мг.
Хлор: 6.6 мг. Йод: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru