вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, пшено- 80.00 гр, груша- 90.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 328.93 жиры:3.81 г. белки: 12.02 г. углеводы: 65.77 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 939.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 4.86 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 399.5 мг.
Кальций: 113.1 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 50.6 мг. Фосфор: 257.8 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 83.2 мг.
Хлор: 80.1 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru