вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, грейпфрут- 800.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.95 жиры:14.8 г. белки: 27.1 г. углеводы: 90.21 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1154.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.79 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 375.2 мг.
Железо: 46.75 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 912 мг. Магний: 420.4 мг.
Натрий: 356.9 мг. Фосфор: 975.7 мг.
Сера: 113 мг. Хлор: 489.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru