вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 48.00 гр, щи- 300.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, сельдь- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.682 жиры:58.36 г. белки: 38.7 г. углеводы: 64.74 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2072.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17 мг. Железо: 9.26 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 372.03 мг.
Магний: 299.91 мг. Натрий: 210.82 мг.
Фосфор: 758.03 мг. Сера: 312.38 мг.
Хлор: 386.28 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 6.3 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин С: 72.45 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru