вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1704.799 жиры:84.548 г. белки: 69.46 г. углеводы: 163.08 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2364.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 17.73 мг.
Витамин Е: 25.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 85.72 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Железо: 771.07 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 503.59 мг. Магний: 292.65 мг.
Натрий: 430.71 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 417.36 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru