вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, майонез- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1485.96 жиры:78.93 г. белки: 42.97 г. углеводы: 163.63 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 627.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 13.29 мг.
Витамин Е: 21.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 131.38 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 755.45 мг. Магний: 245.78 мг.
Натрий: 753.3 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 14 мг. Сера: 332.58 мг.
Хлор: 740.79 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru