вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 80.00 гр, кешью- 10.00 гр, творог 5%- 114.00 гр, черешня- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.102 жиры:12.873 г. белки: 24.42 г. углеводы: 49.29 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 176.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 30.08 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 715.85 мг.
Кальций: 148.79 мг. Магний: 63.03 мг.
Натрий: 76.71 мг. Фосфор: 131.1 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 21.61 мг.
Хлор: 71.38 мг. Йод: 7.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru