вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Мюсли с кефиром

ИТОГ:

ккал.: 349.143 жиры:7.057 г. белки: 13.82 г. углеводы: 61.28 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 384.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Железо: 16.82 мг.
Калий: 711.4 мг. Кальций: 247.65 мг.
Магний: 177 мг. Натрий: 120.74 мг.
Фосфор: 490.68 мг. Сера: 119.2 мг.
Хлор: 207 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru