вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, авокадо- 50.00 гр, яйцо- 105.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.855 жиры:21.815 г. белки: 23.52 г. углеводы: 17.73 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 198.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Витамин Д: 2.33 мкг. Витамин B12: 1.11 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 719.4 мг.
Кальций: 433.45 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 466.7 мг. Фосфор: 435.8 мг.
Холестерин: 622.8 мг. Сера: 212.5 мг.
Хлор: 250.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru