вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 189.00 гр, гречка- 200.00 гр, лаваш- 40.00 гр

Котлета куриная, гречка, салат из капусты, вода

ИТОГ:

ккал.: 1783.893 жиры:68.756 г. белки: 77.44 г. углеводы: 200.58 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1853.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 21.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.87 мг. Витамин С: 50.86 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 34.32 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 213.24 мг. Магний: 621.53 мг.
Натрий: 330.36 мг. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 570.6 мг. Хлор: 471.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 37.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru