вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 30.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 330.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр

Сегодня праздник живота!!!

ИТОГ:

ккал.: 701.46 жиры:25.15 г. белки: 32.11 г. углеводы: 92.09 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 286.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 17.02 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 616.1 мг. Кальций: 176.8 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 86.9 мг.
Фосфор: 142.1 мг. Холестерин: 3 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Сера: 30.5 мг.
Хлор: 98.9 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru