вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

Белковая диета

ИТОГ:

ккал.: 463.58 жиры:4.87 г. белки: 90.15 г. углеводы: 15.76 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 331.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 621 мг.
Кальций: 547.35 мг. Магний: 113 мг.
Натрий: 201.1 мг. Фосфор: 810.9 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 515 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru