вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 10.00 гр, геркулес- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 70.00 гр, авокадо- 60.00 гр, яйцо- 105.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.005 жиры:21.575 г. белки: 25.03 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 213.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 18.98 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 591 мг.
Кальций: 390.85 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 369.1 мг. Фосфор: 501.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 240.5 мг.
Хлор: 290.9 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 618.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru