вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр- 20.00 гр, яблоко- 80.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.95 жиры:11.17 г. белки: 23.17 г. углеводы: 34.64 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 89.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 19.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 625.2 мг. Кальций: 221.6 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 226.9 мг.
Фосфор: 147.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Сера: 4 мг. Хлор: 1.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru