вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Капуста тушеная с яйцом- 250.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, картофель молодой в сметане- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.195 жиры:51.66 г. белки: 50.75 г. углеводы: 50.91 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 673.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 78.95 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 536.3 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 256 мг. Фосфор: 542.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 191.4 мг.
Хлор: 635.15 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru