вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 600.00 гр, сливки сухие- 5.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

кофе будет на работе

ИТОГ:

ккал.: 148.955 жиры:11.22 г. белки: 9.66 г. углеводы: 2.82 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 692.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 177.58 мг. Кальций: 345.27 мг.
Магний: 32.91 мг. Натрий: 268.18 мг.
Фосфор: 202.93 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.95 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.16 мкг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 1.45 мг.
Хлор: 5.5 мг. Йод: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru