вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ПО РАНЬШЕ ВСТАЛА. ПРИВЕДУ СЕБЯ В ПОРЯДОК И СНОВА НА ПОИСКИ РАБОТЫ ПОЙДУ. НУ А ЧТО ДЕЛАТЬ ТО. КУШАТЬ ТО ХОЧЕТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 389.33 жиры:21.14 г. белки: 16.7 г. углеводы: 35.27 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 271.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 9.68 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 3.74 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 498.77 мг. Кальций: 317.5 мг.
Магний: 46.69 мг. Натрий: 153.21 мг.
Фосфор: 313.76 мг. Холестерин: 28.5 мг.
Сера: 92.03 мг. Хлор: 848.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru