вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

пошли мы с Масяней спать. я устала. а котейка за компанию. спокойной ночи . приятных снов. завтра снова по делам

ИТОГ:

ккал.: 791.275 жиры:26.45 г. белки: 23.75 г. углеводы: 122.23 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 296.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 3.85 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 583.75 мг.
Кальций: 465 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 166.25 мг. Фосфор: 486.75 мг.
Холестерин: 39 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru