вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): молоко 2.5- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, абрикос- 30.00 гр

очень даже перекус

ИТОГ:

ккал.: 330.58 жиры:13.75 г. белки: 25.31 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 150.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Железо: 2.77 мг.
Калий: 392.7 мг. Кальций: 168.5 мг.
Магний: 66.5 мг. Натрий: 125.3 мг.
Фосфор: 346.6 мг. Сера: 116.2 мг.
Хлор: 199.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.84 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Холестерин: 301.2 мг. Витамин В3: 0.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru