вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: молоко 2.5- 100.00 гр, булочка- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Кофе много пью сегодня

ИТОГ:

ккал.: 302.7 жиры:4.4 г. белки: 31.9 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 322.6 мг. Кальций: 227.9 мг.
Магний: 54.7 мг. Натрий: 54.1 мг.
Фосфор: 299.6 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru