вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр

Обед около двенадцати дня

ИТОГ:

ккал.: 330.05 жиры:19.71 г. белки: 19.19 г. углеводы: 20.31 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 102.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 260.8 мг.
Кальций: 101.2 мг. Магний: 35.3 мг.
Натрий: 384.4 мг. Фосфор: 283.7 мг.
Сера: 243.9 мг. Хлор: 530 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru