вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 200.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр

Суп из цветной капусты, запеканка, сыр, пельмени, вода, молоко

ИТОГ:

ккал.: 1542.8 жиры:89.4 г. белки: 60.3 г. углеводы: 99.5 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1603.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 534.2 мг. Магний: 145.4 мг.
Натрий: 383.8 мг. Фосфор: 868.8 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 708.2 мг.
Хлор: 4.18 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru