вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 70.00 гр, вода- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 192.666 жиры:13.402 г. белки: 16.5 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 136.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.69 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 189.6 мг. Кальций: 541.9 мг.
Магний: 36.8 мг. Натрий: 617.64 мг.
Фосфор: 436.48 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 39.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru