вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 376.33 жиры:15.29 г. белки: 9.92 г. углеводы: 53.25 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 335.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 791.15 мг.
Кальций: 163.9 мг. Магний: 75.15 мг.
Натрий: 479.2 мг. Фосфор: 237.4 мг.
Сера: 86.75 мг. Хлор: 805.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин С: 16.57 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru