вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: укроп (зелень)- 10.00 гр, абрикос- 67.00 гр, пирог с курицей и грибами- 49.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 63.00 гр, авокадо- 50.00 гр, яйцо- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.658 жиры:20.383 г. белки: 21.82 г. углеводы: 30.26 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 244.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 19.58 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 595.83 мг.
Кальций: 181.91 мг. Магний: 38.28 мг.
Натрий: 188.51 мг. Фосфор: 302.65 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 214.59 мг. Хлор: 257.27 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.34 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 604.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru