вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 140.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, горбуша- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.609 жиры:34.726 г. белки: 71.07 г. углеводы: 67.98 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2009.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин РР: 22.74 мг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 248.58 мг. Магний: 302.7 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 933.52 мг.
Сера: 575.1 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Витамин С: 58.5 мг. Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru