вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, филе рыбы- 136.00 гр, творог 5%- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, черешня- 100.00 гр, абрикос- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.522 жиры:15.638 г. белки: 38.03 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 406.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 340 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 271.7 мг. Фосфор: 497.4 мг.
Хлор: 250.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 88.6 мг.
Сера: 252.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru