вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, пиво- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1864.465 жиры:56.649 г. белки: 53.02 г. углеводы: 140.25 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 184.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 18.1 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 103.7 мг. Магний: 162.6 мг.
Натрий: 833.75 мг. Фосфор: 730.23 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Сера: 353 мг.
Хлор: 894.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru