вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, азу тушеное мясо- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай Бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 453.011 жиры:34.967 г. белки: 21.05 г. углеводы: 14.43 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 703.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 38.69 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 909.7 мг.
Кальций: 455.63 мг. Магний: 113.76 мг.
Натрий: 408.9 мг. Фосфор: 450.7 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 109.32 мг.
Хлор: 276.87 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru