вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, клубника- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.25 жиры:8.15 г. белки: 13.9 г. углеводы: 72.13 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 789.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 128.83 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 572 мг. Магний: 162.45 мг.
Натрий: 202.8 мг. Фосфор: 469.4 мг.
Сера: 168.15 мг. Хлор: 439.45 мг.
Йод: 4.03 мг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru