вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр

+ чай

ИТОГ:

ккал.: 144.31 жиры:3.78 г. белки: 6.15 г. углеводы: 22.79 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 182.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 507.6 мг. Кальций: 137.1 мг.
Магний: 31.1 мг. Натрий: 58.8 мг.
Фосфор: 138.2 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 45.8 мг.
Хлор: 133.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru